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期中考试临近,教你如何高效复习!

时间: 2020-10-15 18:26      浏览次数:

初三的毕业生们,是否一波波紧张的学习任务和随堂测验已让你应接不暇了呢?十一大假后,现在的你们一定在紧锣密鼓的备战初三阶段的第一个重要考试,那就是期中考试。


期中考试步步逼近


你的复习计划都梳理好了吗?


不要紧张,放松心态


你不是一个人在战斗


小编为大家也梳理了一份高效的复习方法


希望能为大家有效复习“添砖加瓦”


期中考试一般为学校自主命题,小编预估了一下期中考试的重点还是围绕初三开学后所学的各类知识点,所以平时只要你都认真的完成老师布置的各项作业,对所学知识点进行完全掌握,那期中考试也很轻松,我们先摆正心态,不要觉得紧张或焦虑,只是利用此次期中考试检验自己前一阶段的学习情况,找出薄弱环节和问题,及时弥补、调整。


方法一:制定各科复习计划

制订一个详细的计划表,将每天要复习的各门学科的内容详细地画在一张表格上,每天给自己一定的复习任务,同时对复习制订一定的保证措施,如果不完成任务,对自己有什么样的惩罚措施。制订复习计划,必须从自己的学习实际出发。每个人都有自己的学习特点,对于复习,我们应该根据自己的学习特点进行,争取更多的时间复习自己的弱科。


方法二:翻看课本,梳理重要知识点

平时老师上课的时候,都会给大家讲解重要的知识点,那句熟悉的话:“同学们,记到这个知识点哦~要考的!”此时你是不是会在课本上将这些标星重点记忆呢?对了,你考前复习的时候就把这些标星的知识点都搞清楚,理解不到位的地方马上请教同学、老师,直到弄懂为止!并把这些知识重点进行梳理、记录,方便后期复习计划的整理。


方法三:易错题“回炉”查漏补缺

日常随堂测验的试卷、记录在错题本内的题都翻出来,把做错的题再单独做一遍,熟悉解题思路,掌握解题关键知识点,语文该背的背、该默的默。数学要认真看好概念、例题,考试做到不因基础知识基本理解而失分,掌握解题思路及步骤。英语中易混淆的单词要牢记及区分,正确语法要懂得灵活运用,举一反三。初三学生的物理期中考试涉及电学和内能部分,主要考查电路的识别和判断。所以对电路的性质大家要摸清。化学巩固基本概念和基本理论,如元素符号、化学式、化学方程式等,化学研究的对象是物质,物质的组成和结构决定了物质的性质,而物质的性质又制约了物质的存在方式、制法和用途。因此在学习元素化合物性质时,应抓住其结构来了解物质性质。


除了上述复习方法,在复习时,你还应注意:


一、劳逸结合,调整身心

一般地说,我们的大脑集中于某一学科的时间不是很长的,时间一长,我们的思维就可能处于停滞的状态,所以我们应该合理地安排时间,劳逸结合,可以适当安排一下体育运动,保持身心健康!同时,争取在晚上19:00-21:00的黄金记忆时段复习,将所学的几门学科都能够安排一定的时间,这样保证大脑的高效率。


二、摆正心态,减少焦虑

以正确的态度认真对待期中考试,把它当作锻炼检验你学习成果的一次机会,无需焦虑和紧张,毕竟大家都是经历过“大风大浪”的考生了,结果出来只能证明你这个阶段的知识掌握能力及情况,不代表你的全部实力,所以放松“迎战”。


三、注意休息,营养餐食

秋季本就干燥、犯困,在复习时也好合理安排午休及晚间睡眠时间,休息到位才能投入精力高效复习。在饮食方面以清淡为主,少食辛辣、煎炸、寒凉食物和饮品。把奶茶杯都换成保温杯,做一个秋冬养生青少年。


第一:要保证大脑的血糖的供应。


血糖是大脑的直接能量来源,是保持大脑兴奋度的重要物质。因此,主食的摄入必不可少,每天要给孩子吃够主食,且主食中应该有一定量的粗粮,但甜食不宜过多食用。


第二:要保证蛋白质摄入量充足。


蛋白质是一切细胞的基础,其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。瘦肉、蛋类、乳类、豆制品、鱼等食物中均含有大量蛋白质。


第三:要多吃些新鲜水果、蔬菜,既可供给丰富的维生素、矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘。


第四:临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物,如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等,适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。


第五:三餐之间的安排要不同对待。


早餐要吃好,早餐时可以以碳水化合物的主食为主,直接给大脑提供营养;午餐是一天中最重要的一顿饭,要提供足够的热量和营养素,应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候,可以选择一些清淡的饮食,并且还要有优质蛋白,有利于晚上的睡眠。


第六:根据实际情况可适当加餐。


毕竟考生备考消耗比较大,因此可根据需要适当加餐,但也要注意营养均衡,可适当侧重牛奶、鸡蛋等,补充优质蛋白。


第七:注重饮食卫生。


目前天气已经比较冷了,正是“诺如病毒”高发时期,因此考生饮食一定要注意卫生安全,饭前一定要洗手,尽量不吃剩饭菜;另外像冷饮等生冷饮食最好也不要吃,以免导致腹痛、腹泻等不适。


考试不必如此多焦


各位考生不必通宵


考完一门忘一门


有志青年事竟成


来源:成都招生考试  

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