暑 假 通 知
实外金牛2022年暑假通知
尊敬的家长朋友：
您好！根据成都市金牛区教育局相关通知要求，我校 2022 年暑假将于 7 月 16 日正式开始，下学年 8 月 31 日报到开学，9 月 1 日正式行课。
为使学生过一个安全、充实而富有意义的假期，请家长朋友们在为孩子的健康成长创造一个良好的家庭氛围的同时，高度重视孩子的身心健康、品德修养、全面发展，积极配合学校，做好孩子暑假期间作业、睡眠、手机、读物、体质等各方面的教育和管理工作，帮助孩子形成未来发展应具备的品格和能力。
1、重视安全教育和疫情防控
安全第一，生命至上。请家长们切实履行监护责任，做好安全防范，教给孩子必要的安全防护、疾病防控和应急自救、自护知识，防止意外伤害事故的发生。
1、加强锻炼，定时作息，按照省市区相关要求做好新冠肺炎常态化防控工作。坚持做好科学佩戴口罩、常通风、勤洗手、一米线、少聚集等常态化防控措施，减少不必要出行，不前往中高风险地区和有本土病例报告的地区，确需外出的，要主动向班主任报备。尚未完成疫苗接种的同学，暑期就近就便在居住地接种机构申请接种。
2、加强珍爱生命、防溺水、防不法侵害、防网络诈骗、防食物中毒、防自然灾害、防交通事故、防火灾事故、安全用电、安全用气等方面的教育。
3、督促孩子通过“成都市学校安全教育平台”认真学习安全知识，按时完成暑假专题作业。
2、加强思想品德教育
培养良好行为习惯
暑假期间，请家长朋友们发挥家庭教育优势，加强亲子沟通，锻炼孩子自我教育、自我管理、自我服务的能力；培养孩子孝敬父母、尊敬长辈、友善邻里、热爱劳动、勤俭节约的意识；引导孩子关心国家大事、主动了解社会，培育家国情怀、树立担当意识，自觉树立和践行社会主义核心价值观，明大德、守公德、严私德，追求更有高度、更有境界、更有品位的人生，与祖国共同成长。
1、强调规则意识，重视法纪教育、公德教育。孩子道德品质的形成与发展一般要经历无律、他律到自律几个阶段，孩子规则意识和行为的培养也是一个循序渐进的过程。家庭是实施因材施教的最好场所，家庭教育要根据孩子的身心特点与规律来培养其规则意识与行为，让孩子知规则、懂规则、行规则，并在日常的家庭生活、社会生活中言传身教，将规则落到实处。家人出行时，家长带头遵守交通法规和社会公德，随时对学生进行文明交往、文明旅游、关爱他人、保护环境等公德教育。
2、培养劳动习惯，树立节俭意识，培养勤俭朴素的品质。暑假中，请家长们教会并督促孩子做力所能及的家务，从而培养其生活自理能力和热爱劳动的习惯；倡导勤俭节约的优良传统，引导学生坚持践行“光盘行动”，合理使用“零花钱”。学生暑假期间不得烫发、染发，不得纹身、化妆、打耳洞、涂口红、染指甲，不戴首饰，不穿奇装异服，不进不适合未成年人的场所。
3、培养社会责任意识、家国情怀。暑假中，请引导孩子多关注时事，多接触社会、认识社会，督促、指导孩子积极参加健康有益的社会实践、社区公益和志愿者服务活动，认真完成社会实践（详见附件：《关于参加 2022 年暑假社会实践活动的通知》），及时登录”成都市综合素质评价记录管理系统”
（http://czszpj.cdedu.com/）进行记录，并完成遴选。
3、关注青春期身心健康
维护和谐亲子关系
1、中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。近年来中学生心理健康问题频发引起社会关注，请家长朋友们一定要高度重视家庭中的心理关爱、亲情陪伴，促进孩子身心全面、协调、健康发展，帮助孩子形成健全的人格、成就幸福的人生。
2、关注，而不是管住，更不是关住；干预，而不是干涉，更不是干扰。中学生要主动成长、独立思考、积极进取。请正确对待孩子的期末考试成绩，加强与孩子的沟通交流，正面引导、积极激励。请督促学生制订“暑假计划”和“作息时间表”，按时作息，不睡懒觉，劳逸结合，学时专心，玩时开心，养成良好习惯。请督促学生认真完成假期各科作业，并根据自身情况，复习巩固旧知识，预习新知识，培养自主学习的能力，不要盲目补课。
3、请教育引导学生科学作息，合理使用电脑、有限使用手机（每日使用时间累计不超过1小时），文明上网、绿色上网，不沉迷网络游戏，自觉远离和抵制不良网络信息。督促孩子规范使用电子产品，严控电子产品使用时间，保证充足睡眠、不熬夜，养成爱眼护眼好习惯。
4、请督促学生假期积极参加体育锻炼和户外活动，督促孩子每天至少一小时体育锻炼，帮助孩子在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”，培养其终身体育锻炼意识。
5、每天朗读背诵古今诗文佳作、听读外语，多读有益的课外书籍。提倡家长与孩子“同读一本书”，并进行读书交流，促进亲子沟通。
6、《成都市教育局关于做好 2022 年暑假期间学校体育艺术教育与卫生工作的通知》“倡导学生暑假期间现场参观一次美术馆、书法馆、博物馆，体验一次现场艺术展演，鼓励家长利用暑假带领学生参加艺术实践活动”。请家长们“利用假期，采取多种手段丰富学生的视野和触觉，发展学生的空间思维和动手能力，激发学生的创造精神和艺术实践能力，让学生热爱生活中的美好事物，学会用艺术表达情感和思想，提高学生的审美能力”。
4、合理利用假期，弯道超车
以最佳状态迎接高二
1、摸清自己的学习现状，让学习更有针对性。“尺有所短，寸有所长”，学习能力各有强弱，在假期里，同学们一定要摸清自己的学习现状，弄清楚自己在学习方面哪些是薄弱点，哪些是你的强项。只有摸清你的学习现状，你才能有针对性的利用假期时间对你的弱项进行强化和补救。
2、狠下决心，集中大块时间查漏补缺。大家都应该知道木桶效应，最短的那块木板，决定了这个木桶能装下多少水，相信每位同学都有令自己头疼的弱科。
有弱科并不可怕，可怕的是你没有攻克弱科的决心，每每看到弱科那满试卷的丢分项，你一定很苦恼吧。没关系，拾起你的信心来，好好利用假期的时间，狠下决心，集中大块时间查漏补缺。付出和回报是成正比的，只要你花费足够的时间，付出更多的努力，相信一个假期过后，你的弱科不再是弱科，你也不会再为了弱科而苦恼。
3、规划好自己的时间，制定好暑期学习计划，并坚持执行。每天的学习从有一个计划开始，这样你的生活就不会或许凌乱，你会按部就班的去完成自己提前做好的规划，有理有据的去做好自己的要做的事情，就算有突发情况，你也可以在你的时间表上做好标记，再抽出时间去完成自己尚未完成的学习任务，这样的话，你每天的工作都可以做到不重不漏，有效利用每天的时间，不浪费一分一秒。
4、适当预习，复习好上学期知识的同学可以适当预习，实现超前学习。当你还沉浸在假期的愉悦时，或许优秀的同学已经开始学习下一学期的内容了。所以在你复习完上一学期学过的内容后，不要放松自己，乘胜追击，趁着有大把的假期时间，趁着你还有很强的学习劲头，将下学期的内容好好提前自学一遍。
提前学习下学期的内容后，你会发现开学后你再学习这些内容时并不费劲了，而且在你自己学习的基础上你又巩固了一遍，对这些知识有了新的认识，也记得更加牢固了。
5、根据作业清单，按时、高效完成各科作业。
5、人生有目标、生涯有规划
请同学们利用暑假时间查询自己喜爱的几所大学、喜爱的专业近三年录取分数线、相应录取要求、对应省市排名，对照自己本学期三次重要考试的总分，找出与目标大学的分差。根据总分差和学科分差，评估出自己弱势学科丢分原因并分解到不同学科不同章节，将分差落实到具体章节，做出学科假期规划。同时，同学们可通过网上各种专业测评探索自身的能力水平、性格特点、职业倾向、学科优劣势、学习类型等，这有助于同学们了解自身的优势和不足，正确看待自身的独特性和价值，以及树立正确的世界观、人生观和价值观。
希望同学们在假期通过网络媒体等渠道来探究社会的变化，对当前社会经济形势、就业形势以及未来社会对人才的需求有初步了解。同学们可以通过社会实践体验活动，加深对社会的了解，正确认识各种职业，在实践中学习，了解社会的新趋势，为实现自我发展和职业选择做好准备。
6、开学报到的具体安排和要求
开学前7天起，全体学生实施健康监测（学生填写《身体健康状况登记表》），坚持每天报送健康码和行程卡。学生体温正常、身体健康，健康码和行程卡均绿码，方能到校报到。
为保证学校 2022-2023 学年秋季学期开学报到工作有序进行，请高2021级同学务必于 8 月 31 日下午15:00，按学校规定时间，着全套校服，带齐学习、生活用品，返校报到注册。
为确保学生安全和交通畅通，请家长按照以上时间安排，送学生到校报到。因学校地处一环路，周边行人、车辆较多，交通拥堵，建议家长乘坐公共交通到校；如自驾车辆到校，须及时将车辆驶离学校周边道路，严禁在学校校门口、校门前一环路上停放车辆。谢谢家长的理解、支持和配合！
成都市金牛区实外高级中学
2022 年 7 月
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备注：附件电子档《暑假期间学生身体健康状况登记表》请如下图所示在文末左下角点击阅读原文进行下载或图片直接保存。
来源：成都市金牛区实外高级中学微信公众号
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